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高血压yabo app下载食谱

亚博yabo网址亚博优惠活动yabo app下载高血压患者对症用药固然重要，但是在日常饮食中进行合理的膳食搭配，养成良好的饮食习惯，也是维持正常血压不可缺少的一项措施。高血压吃什么水果好高血压患者多吃一点水果，可以起到一定的辅助治疗作用，比较适合高血压患者食用的水果有苹果，它可以降低血压...

2019-03-29

夏季鲜香又清爽的滋补汤

夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。夏季饮食清淡，喝汤也颇讲究。因此，夏季喝汤不仅美味养胃又能清热消暑。这里为大家介绍几种夏季煲汤食谱及制作方法，赶快学学吧，让您在炎热的夏季也可以清凉舒...

2019-03-29

骨折后的食疗食谱及注意事项

俗话说，伤筋动骨一百天，骨折是一件非常痛苦的事，今天小编就给大家介绍一些骨折的食疗食谱！骨折食谱一、调养原理骨折愈合主要分早（化瘀消散）、中（祛瘀生新）、晚（骨痂生长）三个阶段，因此饮食调养要根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或...

2019-03-29

孕妇yabo app下载关注之妊娠前期营养食谱

【妊娠第1周】营养关注：1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。2.每天...

2019-03-27

冬季保健按摩yabo app下载南北区别对待

我国按摩yabo app下载历史悠久，自古至今人们以按摩的方式来增强机体的抵抗力，从而防止疾病的发生或发展。很少有人知道其实按摩yabo app下载也要分地区区别对待，根据不同的地区、环境、时节等因素，按摩采用的手法和技巧均不一样，今天小编为大家分享冬季按摩yabo app下载知识。冬季...

2019-03-25

吃什么能延缓衰老延缓衰老的食谱

女人30岁正处在事业顶峰，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是引起机体衰老的重要原因，但是化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。今天小编给各位介绍一些延缓皮肤衰老的食品！皮肤衰老特点肌肤组...

2019-03-25

调理脾胃虚弱的七大食谱

脾胃虚弱表现在很多方面，但是我们往往都不注意！脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，下面小编就为大家介绍七款调理脾胃虚弱的食谱。1、八宝粥莲子、芡实、薏苡...

2019-03-21

体育运动的一些注意事项

运动对我们的身体有非常大作用，但是在运动是我们也要注意一些事项，不要让运动适得其反！下面我们一起来了解一下吧！一、体育锻炼时要注意合理的呼吸方法体育锻炼时掌握了合理的呼吸方法，可以有效地提高锻炼效果。对于体育爱好者来说，掌握合理的呼吸方法应...

2019-02-19

痰湿体质的中医yabo app下载法

痰湿体质是在现在生活方式下，现代经济比较发达的城市里，经济迅速发展，但是人们的自我保健意识，还没完提高，人家经常说是经济暴发户最容易有的这个体质，以前穷得太厉害了、穷惯穷怕了，猛一富，逮着好东西赶紧吃，物质利益务必要享受，不享受就觉得很亏。...

2019-02-17

脚底发黄小心肝胆疾病

点击图片进入下一页脚素有人体"第二大脑"之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病于...

2019-02-17

夏日炎炎选择清爽运动

炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。"夏练三伏"遵循温柔原则"冬练三九夏练三伏",这种以锻炼意志为主要目的的...

2019-02-14

女性月经期间注意事项

月经是每个女性的烦恼，那么它有哪些注意事项呢？今天小编就来介绍一下！经期不能做的事：1.捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆...

2019-02-13

什么是自行车运动自行车运动有哪些好处

自行车是现代日常代步的工具之一，但是它也是一项运动，那么它又有什么好处呢？自行车运动城市里有车一族越来越多，但是车友们都有同一个感受，经常开车，有氧运动减少，身体经常不适。现在，越来越多的车友选择了自行车运动，既环保低碳，又锻炼身体，去除剂...

2019-02-13

冬季女人养阴常按7穴位

1、肾俞穴：强壮肾气肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。位置：肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5...

2019-02-07

脏腑yabo app下载按摩疗法

点击图片进入下一页【按摩疗法】1.按摩肝区疏理气机肝脏位于右胁肋，右胁肋也是肝胆经络循行之处。按摩肝区体表部位，能使肝气疏通条达，情志舒畅。具体操作方法：（1）一般可采用站立位，年老体弱者可采用坐位。在按摩前要做到全身放松，消除杂念，将注意...

2019-02-06

头面颈项按摩五官气血通畅

点击图片进入下一页关注诸阳之会人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%.头藏脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。人体十四正经...

2019-02-05

脚底按摩yabo app下载法

中医脚底yabo app下载，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通过脚底yabo app下载来促进全身...

2019-02-04

没事搓搓身体健康又长寿

在一些人晨练的时候，也会搓搓脸，搓搓手，搓搓腿，其实这是利用了中医里推拿的手法，属于擦法、推和摩的范畴，通过手用力的在皮肤上进行各种不同的搓，可以达到活血化瘀、舒筋通络的功效，是一种很好的yabo app下载方式，而且还可以预防疾病的发生。没事搓搓身体健...

2019-02-03

舒缓痛经消除水肿的经期按摩瑜伽

盘腿伸展Step1:盘腿坐姿，肩膀维持水平，放松下沉，上半身往头顶延伸，双手自然置于两边膝盖上。Step2:上半身往前倾，背部打直，双手对膝盖稍微施力，帮助膝盖尽量贴近地面，伸展大腿内侧，注意两边臀部都要坐地。Step3:胸部尽量靠近地面，...

2019-02-01

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骨折后的食疗食谱及注意事项

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