提高睡眠质量 注意这3点

提高睡眠质量 注意这3点

提高睡眠质量注意这3点  1.带着轻松愉快的心情入眠  中国养身学提倡"先睡心,后睡眼",就是要求睡前必须保持心平气和、心情愉快,然后宁静入眠;切记不要在心情恼...
2019-06-01
老人夏季食欲不佳 学会3个方法能开胃

老人夏季食欲不佳 学会3个方法能开胃

老人食欲不佳学会3个方法能开胃  1、勾芡淋汁好味道  一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋...
2019-06-01
出伏之后就处暑 如何yabo app下载才健康

出伏之后就处暑 如何yabo app下载才健康

处暑如何yabo app下载才健康  1、早睡早起,睡好子午觉  处暑节气正是由热转凉的交替时期,自然界中阴气增强,阳气减弱,人体的阳气也随着内收,"秋乏"也就随之出现。而睡眠...
2019-05-31
谁说男人不用护肤?男人护肤很有必要

谁说男人不用护肤?男人护肤很有必要

护肤在现代已经成为一门学问,人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试,而是由皮肤科医生开出处方,提供针对性的护肤建议。随着人们对健康的追求日益高涨和皮...
2019-05-30
睡前不要做六件事 难以入睡又伤身

睡前不要做六件事 难以入睡又伤身

睡前一小时,听上去好像也做不了什么,事实上,对我们yabo app下载和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。  睡前常见6误区  1、运动后容易入睡  很多人在睡眠上存...
2019-05-30
女人会吃更美丽 靠吃就能消除黑眼圈

女人会吃更美丽 靠吃就能消除黑眼圈

顶着大大的"熊猫眼",连妆容都遮盖不了,这实在是很忧伤。怎么消除黑眼圈,是不少人关心的问题。如何消除黑眼圈呢?通过饮食来帮忙消除黑眼圈,还不用担心有副作用。  ...
2019-05-29
睡不着用喝酒来催眠 这种方法不可取

睡不着用喝酒来催眠 这种方法不可取

晚上睡不着觉的时候,是不是也会有点烦呢?有些人睡不着会用喝酒来催眠,并且也认为,喝酒是可以催眠的。其实这是一个误区,并且对健康是有影响的。喝酒催眠对健康的影响喝...
2019-05-27
女人如何排毒效果好 几个要点要注意

女人如何排毒效果好 几个要点要注意

女性排毒的要点要了解  1、泡澡排毒  大家都知道泡澡可以放松身心,但是很多朋友不了解泡澡也有排毒的作用。专家认为,泡澡可以帮助女性排出皮肤里的废物,还能将滞留...
2019-05-27
儿童能喝茶吗 专家:小孩不宜喝茶

儿童能喝茶吗 专家:小孩不宜喝茶

儿童能喝茶吗  饮茶,对中国人来说是一个好的习惯,有不少人对茶都是情有独钟。但是,茶并不是对所有人都有好处的,特别是对学龄前的儿童来说,茶更是个禁区。  儿童不...
2019-05-26
早秋也湿热 这些方法帮你去心火

早秋也湿热 这些方法帮你去心火

早秋用这些方法帮你去心火  不出大汗  中医认为"汗为心之液",出汗较多最易导致心气耗伤,不利身心健康,所以运动最好选择清晨或傍晚,在公园、河岸、湖边等地点进行...
2019-05-26
老人消化不良 试试这些小妙招

老人消化不良 试试这些小妙招

老人消化不良怎么办  1、饭后弯一弯腰  老年人饭后出现消化不良时可以做一下弯腰的动作,专家认为,这个动作可以让食物更快的进入到胃窦里,促进排空,加快消化。需要...
2019-05-25
辟谣:糖尿病靠饮食运动控制,比吃药控制更长寿?

辟谣:糖尿病靠饮食运动控制,比吃药控制更长寿?

关于糖尿病的控制,我们来看2个不同的例子——1. 一个2型糖尿病患者,病情也比较严重,却只是吃了某种降糖药而已,生活上也不注意自律,仍然坚持高糖高脂饮食,也不加强运动,血糖控制的如何也从来不检查,根本...
2019-05-24
血压低压偏高,会对健康造成哪些危害?低压高的3个危害详解

血压低压偏高,会对健康造成哪些危害?低压高的3个危害详解

我们的血压测量值有两个,一个高,一个低,所以我们把高的叫做高压值,把低的叫做低压值,而实际上,通常高压是我们的心脏收缩时,血液从心脏进入动脉血管循环,此时动脉血管承受最大压力,因此,我们将高压又称为收...
2019-05-22
女性不能太瘦 否则会有10个坏处

女性不能太瘦 否则会有10个坏处

女性太瘦的危害有哪些  1.脱发  人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱...
2019-05-22
辛伐他汀和瑞舒伐他汀,降血脂有何区别?一次性为你详解

辛伐他汀和瑞舒伐他汀,降血脂有何区别?一次性为你详解

有高血脂问题服药控制的朋友,他汀类药物一定都不陌生,他汀类药物的作用机理都类似,都是通过抑制肝脏的胆固醇合成,达到降低血脂,特别是降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的效果。目前为止,他汀类药物仍然控制高...
2019-05-21
氨糖软骨素片可以改善关节问题吗?吃多久会见效?一文为你说清

氨糖软骨素片可以改善关节问题吗?吃多久会见效?一文为你说清

氨糖软骨素是现在很流行的一种改善骨关节问题的营养保健品,从国内到国外,现在仍然是畅销不衰,但它到底是否能够有效的改善关节问题呢?到底要吃多久才见效呢?今天就来为大家简单的探讨一下这方面的问题。氨糖软骨...
2019-05-21
男人吃肉太多也会导致肾虚 如何补补肾呢

男人吃肉太多也会导致肾虚 如何补补肾呢

任何疾病都有症状,而肾虚的症状是很明显的,可以及时发现进行调理。下面,为大家介绍一下肾虚的调理方法都有哪些吧。  男人导致肾虚的不良习惯  1、吃肉太多  吃肉...
2019-05-20
肠胃不好如何调理 学会这些方法

肠胃不好如何调理 学会这些方法

肠胃不好如何调理  1、学会劳逸结合  可能有很多朋友疑惑,为什么肠胃不好会与劳逸结合有关,其实很多肠胃疾病是因为生活、工作压力过大造成的,所以学会劳逸结合是预...
2019-05-20
秋季如何排毒 这五点要牢记

秋季如何排毒 这五点要牢记

秋季排毒是相当重要,但很多人并不知道如何进行排毒以及排毒最佳的时间!今日好好的跟本文一起来关注和了解下,相信大家对秋季排毒会更加深刻,也能做的更好!  秋季怎么...
2019-05-19
秋季肠胃病高发 学会预防很重要

秋季肠胃病高发 学会预防很重要

秋季如何预防肠胃疾病  1、尽量不开空调  在南方,秋分前后的气温还是很高的,有不少朋友还是开着空调上班、休息,但是你要知道,经常吹空调是会对肠胃造成伤害的。众...
2019-05-19
冠心病患者吃他汀,低密度胆固醇1.49,可以减量吗?一次说清

冠心病患者吃他汀,低密度胆固醇1.49,可以减量吗?一次说清

冠心病患者吃他汀控制血脂时很有必要的,而出现这位朋友所谈到的情况,复查血脂时,低密度脂蛋白胆固醇已经降到了1.49,是不是需要减量服用他汀呢?血脂会不会降得太低呢?今天就来和大家探讨一下他汀类药物的血...
2019-05-18
血压值150/100,可以先不吃药吗?2种不同情况的不同建议

血压值150/100,可以先不吃药吗?2种不同情况的不同建议

有些朋友发现高血压的问题,总是想着能否尽量的不吃药,但实际上,多数情况下,如果有高血压的问题,想要控制好血压,光靠生活干预,往往很难有效的把血压控制理想达标。比如说这位朋友谈到的高压150,低压100...
2019-05-17
老人养心做到八个字:心平心宽心闲心静

老人养心做到八个字:心平心宽心闲心静

人们对自己的身体状况,越来越重视,特别是老年人,更是注重yabo app下载方面。老人yabo app下载要重视养心。养心要做到四点:心平、心宽、心闲和心静。  1、心平  保持心平则能气和,...
2019-05-17
中年人要做好5“不”保健康

中年人要做好5“不”保健康

中年人要做好5个"不"能保健康  三餐不挨饿  有些中年人工作起来,长时间连一口水都顾不上喝,吃饭不定时更是常事,长期下去会导致水分、营养缺乏,引起胃溃疡,诱发...
2019-05-16
肾虚火大会引起血压升高 按按脚心就能降压

肾虚火大会引起血压升高 按按脚心就能降压

高血压在不少人看来并不是一件大事情,如今越来越多的人患上高血压,而头晕就是最典型的症状。长期的高血压会导致脑供血不足,这是引起头晕的原因,如果经常头晕,就会影响...
2019-05-16